为了更好地帮助糖尿病患者改善健康状况，提高生活质量，我们特成立了糖尿病自我管理小组。通过定期组织活动，让患者在专业指导下学习科学的疾病管理方法，并相互交流经验，增强信心与动力。

活动基本信息

- 时间：每周三下午3:00-5:00

- 地点：社区卫生服务中心二楼会议室

- 主题：饮食控制与血糖监测技巧

- 参与人数：20人

活动内容

一、开场介绍（3:00-3:15）

由医生对糖尿病的基本知识进行简要回顾，强调饮食、运动及药物治疗的重要性，并鼓励大家积极参与讨论。

二、专题讲座（3:15-4:00）

本次讲座邀请了营养师为成员讲解如何合理安排每日膳食结构，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例分配，以及常见食物GI值的了解。同时，还演示了正确使用血糖仪的方法，并分享了一些实用的小贴士。

三、互动环节（4:00-4:45）

参与者分成小组，围绕“我的一天”展开分享，每位成员轮流讲述自己当天的生活习惯和遇到的问题。其他成员则根据自身经历提出建议或解决方案，形成互助氛围。

四、总结反馈（4:45-5:00）

由主持人收集大家的意见和建议，整理后作为下次活动改进的方向。同时提醒大家保持联系，共同进步。

参与者反馈

| 姓名 | 年龄 | 收获/建议 |

|------------|--------|-------------------------|

| 张阿姨 | 62岁 | 学到了很多关于饮食搭配的知识，希望能多举办类似活动。 |

| 李叔叔 | 58岁 | 血糖仪使用起来比想象中简单多了，以后会更加注意日常监测。 |

| 王女士 | 49岁 | 和其他病友交流让我更有动力坚持下去，希望可以建立长期支持网络。 |

通过这样的小组活动，不仅能够提升个体对于糖尿病的认知水平，还能营造积极乐观的社会环境，促进身心健康发展。未来我们将继续优化活动形式，力求满足更多人的需求，共同迈向健康之路！