一、教学目标

在本次体育课中，我们的主要目标是提高学生的短跑能力，并增强他们的身体素质。通过一系列科学合理的训练方法，让学生掌握正确的跑步姿势和技巧，同时培养他们坚持不懈的精神品质。

二、教学准备

1. 场地布置：选择一块平坦开阔的操场作为活动区域，确保地面无杂物，避免学生在运动过程中受伤。

2. 器材准备：准备若干个秒表用于计时，以及标志杆若干根用来设置起跑线和终点线。

3. 热身活动：安排一些轻松有趣的热身游戏，如接力赛跑或跳绳等，以帮助学生们逐渐进入状态。

三、教学过程

1. 理论讲解（5分钟）

- 教师首先向同学们介绍短跑的基本知识，包括正确的起跑姿势、途中跑的技术要点及冲刺阶段的动作要领。

- 强调安全意识，在跑步前做好充分的拉伸活动可以有效预防肌肉拉伤等问题。

2. 实践练习（20分钟）

- 分组进行短距离快速跑练习。每组由6-8名学生组成，轮流上阵完成一次完整的短跑流程。

- 每次跑完后立即停下来做深呼吸放松肌肉，并听取教练给予的具体反馈意见。

3. 比赛环节（15分钟）

- 组织一场小型短跑竞赛，鼓励每位参与者都全力以赴地发挥出自己最好的水平。

- 对表现优异者颁发小奖品以资鼓励，同时提醒大家友谊第一、比赛第二的原则。

四、总结与反思

最后，老师带领全体同学一起回顾整个课程的内容，分享各自的收获与感悟。通过今天的活动，相信大家都对短跑有了更深刻的理解，并且学会了如何更好地保护自己的身体免受伤害。希望今后能够继续保持这种积极向上的态度参与到更多的体育活动中去！

五、注意事项

- 请所有参加者穿着适合运动的衣服鞋子，以免造成不必要的麻烦。

- 如果感觉身体不适，请及时告知老师并停止参与任何剧烈运动。

- 遵守规则，尊重对手，展现良好的体育道德风尚。

以上就是本次“体育短跑教案”的全部内容啦！希望大家能够在快乐中学习，在实践中成长。