在现代职场中，合理安排工作与生活平衡是每个员工都关心的话题。调休作为一种灵活的工作制度，能够帮助员工更好地调整状态，提高工作效率。下面，我们就以一份最新的调休申请单为例，为大家展示如何规范地提交调休申请。

调休申请单

申请人：[您的姓名]

部门：[您所在的部门名称]

职位：[您的职位名称]

申请日期：[填写日期]

一、申请原因

由于近期工作任务较为繁重，为了保持良好的身体和精神状态，特此申请调休一天/两天（根据实际情况填写），以便进行必要的休息与调整。

二、调休时间

计划调休时间为：[具体日期]至[具体日期]，共计[天数]天。

三、工作安排说明

在调休期间，我已经提前完成了当前阶段的主要工作任务，并已将后续工作的交接事宜妥善安排如下：

1. [列出需要交接的任务或事项]

2. [指定负责接替工作的同事姓名及联系方式]

3. 其他注意事项：[如有特殊情况，请详细说明]

四、预计返回工作时间

我预计将在[返回工作日期]恢复正常上班，期间若有紧急情况，请通过以下方式联系我：

电话：[您的联系电话]

邮箱：[您的电子邮箱]

五、上级审批意见

部门主管签字：__________ 日期：__________

人力资源部审核：__________ 日期：__________

以上是一份完整的调休申请单模板。在实际使用时，请根据自身情况调整相关内容，并确保所有信息准确无误。同时，在提交申请前，务必与直属领导沟通确认，以免影响团队的整体工作进度。

希望每位职场人士都能找到适合自己的节奏，既高效完成工作，又能享受生活的美好！