在英语语法中，现在完成时和现在完成进行时常常被混淆。尽管它们都涉及过去发生的动作对现在的影响，但它们的使用场景和表达的重点却有所不同。

首先，让我们来了解一下现在完成时的基本结构。现在完成时由“have/has + 过去分词”构成，通常用来描述已经完成的动作或状态，且这个动作或状态对现在有影响。例如，“I have finished my homework.”（我已完成作业）这句话表明作业已经完成，并且这一事实对当前的情况产生影响。

相对地，现在完成进行时则由“have/has been + 现在分词”构成，它更侧重于强调动作正在进行中，或者刚刚结束，且这个动作往往具有持续性。例如，“I have been studying for three hours.”（我已经学习了三个小时）这句话强调的是学习这个动作的持续过程，而不是结果。

两者的区别在于侧重点不同。现在完成时关注的是结果，而现在完成进行时更注重过程。此外，在一些情况下，两者可以互换，但在其他情况下，使用不当可能会导致语义上的偏差。例如，“She has lived here for five years.”（她已经在这里住了五年）可以用现在完成进行时改写为“She has been living here for five years.”，但第一种表达方式更常见，因为它强调的是居住的事实，而不是居住的过程。

总结来说，理解现在完成时和现在完成进行时的关键在于把握它们各自的核心意义——一个是结果导向，另一个是过程导向。通过多加练习和实际应用，我们可以更好地掌握这两者的使用技巧，从而在英语表达中更加得心应手。