活动主题：培养积极心态，塑造健康心灵

适用对象：小学高年级学生（建议为四年级至六年级）

活动目标：

1. 帮助学生认识情绪的重要性，学会正确表达和管理自己的情绪。

2. 通过互动游戏和小组讨论，增强学生的团队合作意识与社交能力。

3. 引导学生树立积极的生活态度，提高自我认知水平和心理韧性。

活动准备：

- 准备若干张卡片，每张卡片上写有一个情绪词汇（如开心、愤怒、悲伤、惊讶等）。

- 制作一个“情绪温度计”图示，帮助学生直观理解情绪变化。

- 提前布置教室环境，营造轻松愉悦的氛围。

活动过程：

一、热身环节——情绪连连看

时间：10分钟

步骤：

1. 教师将情绪词汇卡片随机分发给每位学生。

2. 每位学生轮流展示自己手中的情绪词汇，并分享一次亲身经历与该情绪相关的事情。

3. 全班同学根据描述猜测其所对应的情绪词汇，活跃课堂气氛。

二、主题活动——情绪温度计体验

时间：20分钟

步骤：

1. 在黑板上画出一个简单的“情绪温度计”，标出从“极低”到“极高”的刻度。

2. 请几位学生上台，在温度计的不同位置标注他们最近一天的情绪状态，并简要说明原因。

3. 讨论：为什么有时候我们会感到情绪波动？如何调节这些情绪？教师可适当引导学生思考解决问题的方法。

三、实践环节——小组合作游戏

时间：25分钟

步骤：

1. 将全班分成4-6个小组，每个小组分配一个任务卡，上面写着需要完成的小任务，例如“用肢体语言表达一种情绪”或“设计一句鼓励他人的口号”。

2. 各小组在规定时间内完成任务，并向其他组展示成果。

3. 最后由全体同学投票选出表现最出色的小组，给予小奖励以激励参与热情。

四、总结反思——我的成长日记

时间：10分钟

步骤：

1. 每位学生领取一张“成长日记卡”，写下今天的收获以及今后想要改进的地方。

2. 教师总结本次活动的意义，并鼓励学生在生活中继续关注自己的心理健康。

活动延伸：

1. 组织一次家庭作业——让学生记录一周内每天的情绪变化，并尝试找到调节情绪的有效方法。

2. 定期开展类似的心理健康教育活动，形成系统的课程体系。

注意事项：

- 教师应保持耐心和亲和力，避免对学生施加压力。

- 注意保护学生的隐私，确保所有分享都是自愿的。

- 鼓励正面反馈，营造积极向上的学习环境。

通过本次教学活动，希望每位学生都能更加了解自己，学会用健康的方式面对生活中的挑战，成长为拥有阳光心态的人。