在撰写个人简历时，合理地展示自己的兴趣爱好和特长能够帮助招聘方更好地了解你的个性和能力。以下是一些关于如何描述兴趣爱好和特长的小建议，以及一个简单的范文供参考。

描述兴趣爱好的技巧：

1. 具体化：避免使用过于笼统的词汇，如“喜欢运动”或“热爱阅读”。可以具体提到你喜欢的运动项目（如篮球、瑜伽）或者书籍类型（如科幻小说、历史传记）。

2. 展现积极态度：选择那些能体现你积极向上、坚持不懈的活动，比如坚持跑步、学习乐器等。

3. 与岗位相关联：如果可能的话，尝试将某些兴趣爱好与应聘职位联系起来，说明这些爱好如何培养了你的技能或性格特质。

描述特长的技巧：

1. 量化成果：如果有相关的成就或奖项，记得写出来，这会增加可信度。

2. 强调软硬实力结合：除了专业技能外，也可以提及一些软技能，例如团队合作能力、沟通技巧等。

3. 保持真实性：确保所列出的所有特长都是你自己擅长且真实的，不要夸大其词。

示例范文：

姓名：张伟

联系方式：123-4567-8901 | zhangwei@example.com

个人简介：

本人是一名充满热情并具备较强解决问题能力的专业人士。在校期间积极参与各类社团活动，并通过不断学习提升自我，力求成为行业内的佼佼者。

兴趣爱好：

- 喜欢徒步旅行，在过去的两年里已经完成了多次长途徒步，不仅锻炼了身体，还增强了面对困难时的毅力；

- 热衷于摄影，尤其是自然风光拍摄，经常利用周末时间探索城市周边的美丽景色；

- 阅读广泛，特别偏爱商业管理类书籍，希望通过阅读获得新知来指导实际工作。

特长：

- 拥有五年以上软件开发经验，熟悉Java、Python等多种编程语言；

- 曾获市级编程大赛二等奖，证明了自己在技术领域的扎实功底；

- 在团队协作方面表现出色，曾带领小组完成多个重要项目，得到了领导的高度评价。

希望这份简历能够帮助到正在准备求职材料的朋友！记住，简历不仅仅是一份工作申请表，更是展示个人魅力的重要窗口。因此，请务必用心去打造属于自己的独特风格吧！