教学目标：

1. 让学生了解生命的宝贵性以及健康的定义。

2. 培养学生良好的生活习惯和自我保护意识。

3. 提高学生的心理健康水平，增强应对压力的能力。

教学重点：

1. 生命的意义与价值。

2. 日常生活中的健康行为习惯。

3. 心理健康的基本知识及调节方法。

教学难点：

1. 如何将理论知识转化为实际行动。

2. 面对生活中的挫折和困难时的心理调适能力。

教学准备：

1. 制作多媒体课件，包括图片、视频等资料。

2. 准备一些关于健康生活的案例分析。

3. 设计互动环节，如小组讨论、角色扮演等活动。

教学过程：

一、导入新课（5分钟）

通过播放一段关于青少年健康成长的短片，引发学生思考“什么是健康？”、“我们该如何保持健康？”等问题，从而引入本节课的主题——中学生生命健康教育。

二、讲授新知（20分钟）

1. 生命的意义与价值

- 引导学生讨论“生命的重要性”。

- 分享名人故事或历史事件，强调珍惜生命的态度。

2. 健康的定义

- 介绍世界卫生组织对健康的定义：不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。

- 结合实例讲解如何维持身体健康。

3. 心理健康的重要性

- 探讨情绪管理的重要性。

- 学习基本的情绪调节技巧，如深呼吸法、积极暗示法等。

三、实践操作（15分钟）

- 小组讨论：分组讨论日常生活中可以采取哪些措施来促进自己的身心健康，并记录下来。

- 角色扮演：模拟遇到挫折时的情景，让学生尝试用所学的方法解决问题。

四、总结提升（5分钟）

回顾今天所学的内容，鼓励学生在今后的学习生活中付诸实践。同时提醒大家，健康不仅关乎个人，也关系到家庭和社会的整体福祉。

作业布置：

1. 写一篇关于“我眼中的健康”的小作文。

2. 列出一周内想要改善的生活习惯清单，并坚持执行至少三天。

板书设计：

- 生命的意义与价值

- 健康的定义

- 心理健康的重要性

教学反思：

本次课程旨在通过生动有趣的教学方式帮助学生认识到健康的重要性，并掌握一定的自我保健技能。从课堂反馈来看，大部分学生能够积极参与讨论并表达自己的观点，但也有个别同学表现得较为被动。今后的教学中还需进一步激发每位学生的参与热情，确保每一个人都能从中受益。