为了帮助中班的小朋友们树立健康的饮食观念，增强他们对垃圾食品危害的认识，我们设计了一节生动有趣的健康活动课——《垃圾食品我不吃》。这节课旨在通过游戏、故事和互动问答等形式，让孩子们了解什么是垃圾食品以及如何选择健康的食品。

活动目标：

1. 认知目标：认识常见的垃圾食品，并知道它们对身体可能带来的不良影响。

2. 情感目标：培养孩子拒绝垃圾食品的兴趣，愿意尝试更健康的饮食方式。

3. 行为目标：在生活中能够主动选择健康的零食，养成良好的饮食习惯。

活动准备：

- 垃圾食品图片（如薯片、糖果、可乐等）。

- 健康食品图片（如水果、蔬菜、牛奶等）。

- 小贴纸或奖励卡片若干。

- 一个大纸箱，作为“健康食品篮”和“垃圾食品篮”。

活动过程：

一、导入部分

老师可以通过提问的方式吸引小朋友的注意力：“小朋友们，你们平时喜欢吃什么呀？有没有哪些东西是爸爸妈妈不让经常吃的呢？”引导孩子们说出自己喜爱的食物，并自然过渡到今天的主题。

二、认识垃圾食品

展示一些垃圾食品的图片，比如薯条、巧克力棒、碳酸饮料等，并简单解释这些食品虽然味道很好，但含有较多的糖分、油脂和添加剂，如果吃得太多会对我们的身体健康造成伤害。接着，展示健康食品的图片，如苹果、胡萝卜、牛奶等，强调它们富含维生素和营养物质，有助于身体成长发育。

三、分类小游戏

将教室分成两组区域，分别标注为“健康食品篮”和“垃圾食品篮”。请几位小朋友上台，每人手里拿一张食品图片，让他们根据刚才所学的知识判断该食品属于哪一类，并将其放入相应的篮子里。其他小朋友可以帮忙喊加油或者纠正错误分类，增加课堂趣味性。

四、情景模拟

老师扮演一位卖零食的小贩，向孩子们推销各种垃圾食品，比如“这个特别甜的棒棒糖吃了会让你变得更聪明哦！”鼓励孩子们用学到的知识来反驳这样的说法，告诉大家其实多吃这类食品反而不好。同时也可以设置一些奖励机制，比如正确回答问题的孩子可以获得小贴纸作为鼓励。

五、总结分享

最后，请几个小朋友分享一下今天学到的内容，谈谈自己以后会怎么做。老师总结时可以强调，偶尔吃一点垃圾食品没关系，但要控制好量，平时还是要多吃新鲜的水果和蔬菜，保持均衡饮食。

活动延伸：

回家后，可以和家长一起制定一份“一周健康食谱”，尝试规划每日所需的营养搭配，进一步巩固课堂上学到的知识。

通过这样一系列丰富多彩的教学活动，《垃圾食品我不吃》不仅能让中班的孩子们认识到垃圾食品的危害，还能激发他们探索更多健康生活方式的热情。希望每位小朋友都能成为一个懂得爱护自己身体的小卫士！