首先，我们来看跳远场地。跳远起跳板距离沙坑前沿至少有1米的距离，而沙坑的宽度则为2.75米。运动员必须从起跳板后方不超过1米的范围内起跳，否则会被判为犯规。沙坑内部铺设特制的软质材料，以确保运动员安全着陆，并减少受伤风险。
接着是三级跳远场地，其基本结构与跳远类似，但增加了助跑阶段。运动员需要先进行一次单脚跳跃（称为跨步跳），然后紧接着进行双脚跳跃（称为跳跃），最后完成一次单脚跳跃进入沙坑。整个过程要求动作连贯且流畅，任何一步失误都可能导致成绩无效。
此外，在实际比赛中，裁判组会使用激光测距仪等高科技设备来精确测量运动员的成绩。同时，场地四周通常还会设置防护网或缓冲垫，以防运动员意外冲出跑道造成伤害。
通过以上描述可以看出，无论是跳远还是三级跳远，都需要运动员具备出色的体能和技术水平。希望这篇文章能让您对这两个项目有更深的认识！
