在日常生活中，人际交往是不可避免的一部分。无论是工作中的团队合作，还是生活中的朋友聚会，良好的人际关系能够为我们带来支持和快乐。然而，很多人却常常感到与他人沟通存在困难，甚至产生隔阂。这种现象背后往往隐藏着一些心理障碍。以下是七种常见的人际交往心理障碍及其应对方法。

一、过度敏感

有些人对他人的一言一行都过于在意，担心自己的言行是否会被误解或批评。这种敏感性会导致他们在交流中变得紧张，甚至回避社交场合。要克服这一点，需要学会调整心态，认识到每个人都有自己的看法，并非所有评价都会影响到自己。

二、自卑感

自卑情绪会让人觉得自己不如别人，在与人交往时容易表现出退缩态度。克服自卑的关键在于建立自信，可以通过提升自身能力、接受真实的自我来增强内心的底气。

三、恐惧拒绝

害怕被拒绝是许多人不愿主动发起对话的原因之一。为了避免尴尬局面的发生，他们选择保持距离。其实，每一次尝试都是一个学习的机会，即使遭遇拒绝也并不代表失败，而是成长的一部分。

四、缺乏共情

共情是指理解并分享他人情感的能力。如果一个人无法设身处地为他人着想，则很难建立起深厚的关系。培养共情的方法包括倾听对方讲话、关注其非语言信号等。

五、过度依赖

过分依赖他人的意见或者帮助会让个人显得不够独立自主，在人际圈子里也难以获得尊重。因此，要学会平衡依赖与独立之间的关系，适当展现自我价值。

六、固执己见

当人们坚持自己的观点而忽视其他可能性时，就可能陷入僵化思维模式之中。这种情况下，双方很难达成共识。开放心态去接纳新事物，并愿意调整自己的立场是非常重要的。

七、过度防卫

有时候，出于保护自尊心的目的，我们会本能地采取防御姿态来对抗潜在威胁。然而，这种方式往往会阻碍真诚沟通的发生。试着放下戒备心，用平和的态度面对冲突，有助于改善关系质量。

总之，克服上述这些心理障碍并非一日之功，但只要坚持不懈地努力实践，就能逐步提高自己的人际交往水平。记住，健康和谐的人际网络不仅能丰富我们的精神世界，还能促进事业成功和个人幸福！