在准备《运动生理学》考试时，掌握核心知识点是成功的关键。以下是一些重要的复习要点，帮助你快速回顾并巩固相关知识。

一、肌肉收缩机制

1. 肌丝滑行理论：肌肉收缩是由于粗肌丝（由肌球蛋白组成）和细肌丝（由肌动蛋白组成）之间的相对滑动导致的。这一过程需要ATP提供能量。

2. 横桥循环：肌球蛋白头与肌动蛋白结合后发生构象变化，推动细肌丝向粗肌丝中心滑动，形成肌肉收缩。

3. 兴奋-收缩耦联：神经冲动通过肌膜传递到T管系统，触发钙离子从肌质网释放，进而激活肌肉收缩过程。

二、能量代谢

1. 有氧代谢与无氧代谢：

- 有氧代谢主要发生在线粒体中，效率高但速率慢。

- 无氧代谢无需氧气参与，但会产生乳酸，导致疲劳。

2. ATP的产生方式：

- 磷酸原系统：快速供能，但持续时间短。

- 糖酵解系统：中等强度运动的主要能源。

- 氧化磷酸化：长时间耐力运动的主要能源。

三、心血管调节

1. 心输出量：心输出量等于每搏输出量乘以心率，受交感神经和副交感神经双重调控。

2. 血压调节：血管紧张素、肾上腺素等激素对血压有重要影响，同时神经反射也起到调节作用。

四、呼吸系统

1. 肺通气功能：肺活量、最大通气量等指标反映了个体的呼吸储备能力。

2. 气体交换：氧气和二氧化碳在肺泡和血液间的交换依赖于分压差。

五、体温调节

1. 产热与散热平衡：运动时产热增加，机体通过出汗、皮肤血管扩张等方式维持体温稳定。

2. 热适应：长期高温环境下训练可增强身体的热适应能力。

以上仅为部分复习要点，建议结合教材深入学习，并通过做题检验理解程度。希望这份小抄版能助你在考试中取得优异成绩！