一、教学

花样跳绳——送绳交叉跳

二、教学年级：

小学五年级

三、教学时间：

40分钟

四、教学目标：

1. 知识与技能目标：

学生能掌握“送绳交叉跳”的基本动作要领，了解其在花样跳绳中的应用价值。

2. 过程与方法目标：

通过分步练习、小组合作和游戏竞赛等方式，提高学生的协调性、节奏感和团队协作能力。

3. 情感态度与价值观目标：

激发学生对花样跳绳的兴趣，培养积极向上的体育精神和勇于挑战的意识。

五、教学重点与难点：

- 重点：送绳动作的准确性与交叉跳的连贯性。

- 难点：身体协调配合与节奏的把握。

六、教学准备：

- 跳绳若干（每人一条）

- 音响设备（用于播放背景音乐）

- 教学挂图或视频资料（展示动作分解）

- 安全场地（平整、无杂物）

七、教学过程：

1. 准备活动（5分钟）

- 集合整队，师生问好

- 热身运动：

- 慢跑两圈

- 关节活动：头部、肩部、腰部、膝关节、脚踝等

- 动态拉伸：高抬腿、开合跳、侧弓步等

2. 导入新课（3分钟）

教师通过提问引入课题：“同学们，你们平时跳绳时有没有尝试过不同的方式？今天我们要学习一种新的跳绳技巧——‘送绳交叉跳’，它不仅有趣，还能锻炼我们的身体协调能力。”

3. 新授内容（15分钟）

- 动作讲解与示范：

教师边讲解边示范“送绳交叉跳”的动作要领：

- 双手握绳，双脚并拢站立；

- 由后向前将绳子送出，同时身体稍前倾；

- 在绳子到达脚下时，双脚迅速交叉跳起；

- 绳子通过后，双脚还原，继续下一组动作。

- 分步练习：

- 先练习送绳动作，体会手腕的发力方式；

- 再练习交叉跳的动作，注意脚部的协调；

- 最后进行完整动作的连贯练习，教师巡回指导。

4. 巩固练习（10分钟）

- 小组合作练习：

将学生分成若干小组，每组轮流进行“送绳交叉跳”练习，互相观察、纠正动作。

- 个别辅导：

对动作不规范的学生进行一对一指导，确保每位学生都能掌握基本动作。

- 节奏训练：

配合音乐节奏进行练习，增强动作的流畅性和节奏感。

5. 游戏竞赛（5分钟）

- “谁跳得最多”比赛：

每位学生在规定时间内尽可能多地完成“送绳交叉跳”，教师记录成绩，评选出“最佳跳绳小能手”。

- 小组接力赛：

分组进行接力跳绳比赛，提升团队合作意识和竞争意识。

6. 放松整理（2分钟）

- 慢走放松，深呼吸

- 轻柔拉伸：手臂、腿部、背部等部位

- 教师总结本节课内容，表扬表现突出的学生，鼓励大家课后继续练习。

八、教学反思：

本节课以“送绳交叉跳”为教学内容，结合了技能训练、小组合作和趣味竞赛，激发了学生的学习兴趣。通过循序渐进的教学安排，大部分学生能够较好地掌握该动作，但在动作连贯性和节奏感方面仍需加强。今后可在教学中增加更多节奏练习和多样化组合动作，进一步提升学生的综合能力。

九、安全提示：

- 教学过程中要注意场地安全，避免拥挤碰撞；

- 强调跳绳时不要甩动过猛，防止受伤；

- 提醒学生根据自身情况量力而行，避免过度疲劳。

十、课后延伸：

建议学生在家与家长一起练习“送绳交叉跳”，并录制视频分享给老师，促进家校互动，增强学生的学习积极性。