一、活动主题：

关注心理健康，共建和谐班级

二、活动目的：

1. 提高学生对心理健康重要性的认识，增强自我调节和情绪管理能力。

2. 营造积极向上的班级氛围，促进同学之间的相互理解与支持。

3. 引导学生正确面对学习压力、人际交往等问题，培养良好的心理素质。

三、活动时间：

2025年4月5日（星期六）下午3:00-4:30

四、活动地点：

学校教学楼三楼教室302

五、参与人员：

全体高一（3）班学生及班主任老师

六、活动准备：

1. 准备心理健康相关视频、图片资料。

2. 设计互动环节的提问卡片和小组讨论题目。

3. 准备小礼品作为活动奖励，鼓励积极参与的同学。

4. 布置教室，营造轻松、温馨的活动氛围。

七、活动流程：

1. 开场导入（5分钟）

班主任简要介绍本次班会的主题和意义，强调心理健康的重要性，引导同学们以开放的心态参与活动。

2. 心理健康知识讲解（10分钟）

由心理委员或特邀心理老师进行简短的心理健康知识分享，内容包括：

- 什么是心理健康？

- 常见的心理问题有哪些？

- 如何识别自己或他人的心理困扰？

3. 情景模拟与角色扮演（15分钟）

分组进行情景剧表演，主题围绕“如何处理人际关系中的矛盾”、“面对考试压力时的情绪调节”等。通过角色扮演，让同学们在实践中学会换位思考，提升沟通技巧。

4. 互动问答环节（10分钟）

设置多个与心理健康相关的问答题，由学生自由举手回答，答对者可获得小礼品。问题涵盖情绪管理、压力应对、自我认知等方面。

5. 心理小游戏（10分钟）

开展“信任背摔”、“心灵拼图”等互动游戏，增强同学之间的信任感和团队协作意识。

6. 总结与分享（10分钟）

学生代表分享本次活动的感受与收获，班主任进行总结发言，强调心理健康是成长过程中不可忽视的一部分，并鼓励大家在今后的学习生活中多关注自身心理状态，积极寻求帮助。

八、活动延伸：

1. 建立班级“心灵树洞”信箱，鼓励学生匿名表达内心困惑。

2. 定期开展心理健康主题的读书分享会，推荐相关书籍如《被讨厌的勇气》《蛤蟆先生去看心理医生》等。

3. 鼓励学生在日常生活中互相关心、支持，共同营造健康、温暖的班级环境。

九、注意事项：

1. 活动过程中注意保护学生隐私，不公开他人敏感信息。

2. 教师应保持耐心与同理心，避免对学生造成二次伤害。

3. 活动结束后及时收集反馈意见，为今后类似活动提供参考。

十、活动效果预期：

通过本次班会，希望能让学生更加重视心理健康，学会用科学的方法调节情绪、缓解压力，从而更好地适应校园生活，提升整体幸福感和学习效率。

备注： 本教案可根据实际情况进行适当调整，确保活动内容贴近学生需求，达到最佳教育效果。