面对高利贷的问题，很多人可能会感到焦虑和无助，但其实有许多方法可以缓解甚至解决这一困境。首先，最重要的是不要逃避问题，而是积极寻求解决方案。以下是一些建议：

1. 评估财务状况：首先，详细列出自己的所有收入来源以及债务情况，包括高利贷的具体金额、利率和还款期限。这有助于你全面了解自己的财务状况，并为后续的决策提供依据。

2. 与贷款方沟通：尝试与高利贷方进行沟通，表达你的困难并询问是否有延期或分期付款的可能性。有时候，直接沟通可以获得意想不到的结果。

3. 寻求专业帮助：咨询专业的财务顾问或法律援助机构，他们可以为你提供专业的建议，帮助你制定合理的还款计划，甚至可能通过法律途径减少部分债务。

4. 增加收入来源：考虑是否有可能增加个人收入，比如兼职工作、出售不再需要的物品等。额外的收入可以帮助更快地偿还债务。

5. 建立紧急基金：一旦情况好转，建立一个紧急基金是非常重要的，这样在未来遇到类似问题时，可以避免再次陷入高利贷的困境。

通过上述步骤，即使面对高利贷的压力，也能逐步找到解决问题的方法，恢复财务健康。