课程名称：健康看电视（一）

适用年级：四年级

教材版本：部编版

教学目标：

1. 认识电视对我们生活的影响，了解长时间看电视可能带来的不良影响。

2. 学习如何科学合理地安排看电视的时间，培养良好的看电视习惯。

3. 培养学生关注自身健康的意识，学会自我管理。

教学重点：

让学生理解过度看电视的危害，并学会合理安排看电视的时间。

教学难点：

帮助学生养成良好的看电视习惯，提高自我管理能力。

教学过程：

一、导入新课

通过提问的方式引入课题：“同学们，你们每天花多少时间看电视？”引导学生思考看电视的时间长短以及对我们的影响。

二、讲授新知

1. 电视的优点与缺点

（1）优点：电视可以丰富我们的知识，开阔视野，带来娱乐和放松。

（2）缺点：长时间看电视会影响视力，导致注意力分散，甚至影响学习和身体健康。

2. 如何健康看电视

（1）控制时间：每天看电视的时间不宜超过1小时，避免连续长时间观看。

（2）选择挑选有益身心健康的内容，如科普节目、教育类节目等。

（3）保护眼睛：保持适当的距离，每隔30分钟休息一下眼睛，做眼保健操。

三、实践操作

组织学生分组讨论并制定个人的“健康看电视计划”，包括每天看电视的具体时间段、时长以及观看的内容类型。

四、总结提升

通过本节课的学习，希望大家能够认识到健康看电视的重要性，并将所学的知识应用到日常生活中去，养成良好的看电视习惯，保护好自己的眼睛和身体。

五、作业布置

请每位同学在家长的帮助下记录一周内自己看电视的情况，并反思是否按照“健康看电视计划”执行了。

以上就是本次课程的主要内容，希望通过大家的努力，我们都能拥有一个健康的生活方式。