【2023年啥时候暑伏】“暑伏”是传统节气中的一个重要阶段，指的是夏季最炎热的时期。在中国古代历法中，“伏”分为“初伏”、“中伏”和“末伏”，合称为“三伏天”。每年的“三伏天”具体时间不同，主要依据夏至后的第三个庚日开始计算。
2023年的“暑伏”（即三伏天）是从7月11日开始，到8月19日结束，总共持续了40天。这个时间段是全年气温最高的时候，也是人们最容易感到闷热、出汗多的时期。
2023年暑伏时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2023年7月11日 | 2023年7月20日 | 10天 |
| 中伏 | 2023年7月21日 | 2023年8月9日 | 20天 |
| 末伏 | 2023年8月10日 | 2023年8月19日 | 10天 |
三伏天的由来与意义
“伏”字在古汉语中意为“隐藏”或“潜伏”，古人认为夏天阳气最盛，但阴气也逐渐开始滋生，所以“伏”表示一种阴阳交替的状态。三伏天是夏季最热的时候，民间有“冬练三九，夏练三伏”的说法，意思是夏天锻炼身体更能增强体质。
此外，三伏天也是中医养生的重要时段，讲究“清热解暑、养心安神”。很多人会在这一时期通过饮食调理、适当运动等方式来应对高温天气。
如何应对三伏天？
1. 注意防暑降温：尽量避免在中午12点到下午3点之间外出，室内使用空调或风扇保持通风。
2. 多喝水、清淡饮食：多吃瓜果蔬菜，少吃油腻食物，避免上火。
3. 保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
4. 适度锻炼：选择清晨或傍晚进行户外活动，避免剧烈运动。
总之，2023年的暑伏从7月11日开始，持续到8月19日，是全年最热的一段时间。了解三伏天的时间安排，有助于更好地调整生活节奏和健康状态。
